Волейбол

Дата занятия  Тема занятия Задание Примечание
06.04.20Защитные действия.Обучение командным тактическим действиям в нападении. Просмотреть презентацию. Составить 5 подводящих упражнений по теме занятия.
Сдать 08.04.20
Отправить на почту фото

rs-311@yandex.ru

В теме письма указать:  Название курса, ФИО обучающего, дата занятия.


 09.04.20 Круговая тренировка на развитие силовых качествКомплекс ОРУ №2.
Выполнить круговой комплекс упражнений. 2 круга
В течении недели
 13.04.20Защитные действия. Обучение командным тактическим действиям в нападенииСамостоятельно провести Комплекс ОРУ. 
 
Посмотреть фильм. 
В течении недели
 16.04.20 Эстафеты с различными видами спортивных игр. Развитие прыгучести Посмотреть видео В течении недели
 20.04.20  Нападающий удара и постановки блока. Подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола.  Посмотреть обучающий фильм.  В течении недели
 23.04.20  Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий.  Посмотреть фильм.   В течении недели
 27.04.20  Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий.  Посмотреть видео  В течении недели
 30.04.20 ОФП ОФП Интервальная тренировка.

  В течении недели
 14.05.20  Повторение. Групповые тактические действия в защите.  Посмотреть обучающий фильм.
Видео
 В течении недели
 18.05.20Повторение. Нападающий удар. Самостоятельно провести комплекс ОРУ. Посмотреть обучающий фильм. В течении недели
 21.05.20 Повторение.Техника защитных действий. Презентация
Видео
 В течении недели
Comments