Комплекс упражнений №1

Техника безопасности при выполнении комплекса упражнений в домашних условиях.

 

1.     Перед выполнением упражнений проветрить комнату.

2.    Выполнить комплекс ОРУ.

3.     Комплекс упражнений следует выполнять в легкой спортивной одежде.

4.     Соблюдайте необходимое расстояние от окружающих предметов: не меньше 150-200 см.

5.     Всегда обращайте внимание на пол: он должен быть ровным, не скользким, чистым. Рядом не должно быть никаких выступов.

6.     Для упражнений, которые выполняются на полу, обязательно нужен маленький коврик.



Comments