Комплекс статических упражнений. Попробовать повторить.

Дата урока

Тема урока

Задание

Примечание

 Срок сдачи задания

18.03.20

 

 Развитие  специальной силы. Составление упражнений для утренней гимнастики. Эстафеты с обручами

Самостоятельно составить и провести комплекс ОРУ. Познакомиться с определением "сила" Придумать и схематично изобразить эстафету с обручами.  

Отправить материалы для проверки на почту

3а311@mail.ru

В теме письма указать: ФИО обучающего, дата урока.

 Сдать до 16:00 20.03.20

20.03.20

 

ОРУ. Стойка. Ловля и передача мяча на месте, в движении, в треугольнике.

Самостоятельно разработать и провести комплекс ОРУ. Нарисовать варианты ловли и передачи мяча

Отправить материалы для проверки на почту

3а311@mail.ru

 Сдать до 16:00 22.03.20

 07.04.20

 ОРУ с мячом. Стойка. Ловля и передача мяча в квадрате.

 Самостоятельно разработать разминку с мячом ( представить результат на проверку). Прочитать §  "Комплекс утренней гимнастики" стр 58. Нарисовать рисунок: "Я занимаюсь спортом дома!" или сделать фото коллаж  ( по желанию)

 Отправить материалы для проверки на почту

4a311@mail.ru

 Сдать до 16:00 08.04.20

 08.04.20

 Развитие статической силы. Разучивание народных игр

Самостоятельно провести комплекс ОРУ. (+ самостоятельно сделать упражнение "Планка" - 2мин. По возможности, предоставить видеофрагмент или коллаж из фотографий). Комплекс упражнений на развитие статической силы. (Если физические и технические возможности позволяют, попробовать повторить и прислать видео или фото отчет, если невозможно, то нарисовать рисунок по теме) 

 

 Отправить материалы для проверки на почту

4a311@mail.ru

 сдать до 16.00 10.04.20

 10.04.20

Инструктаж по ТБ. Кроссовая подготовка.ОРУ. Равномерный бег 3 мин.

 Самостоятельно провести комплекс ОРУ + 2мин. "планка" ( по возможности, предоставить видеофрагмент или коллаж из фотографий). Напишите, какие,по вашему мнению, правила нужно соблюдать при занятиях кроссовой подготовкой. Посмотрите видеоролик. Техника бега

 

 Отправить материалы для проверки на почту

4a311@mail.ru

 до 16.00
14.04.20

 14.04.20

 ОРУ. чередование ходьбы и бега. Равномерный бег - 4мин. Игра "Веревочка"

 Самостоятельно провести комплекс ОРУ

Ознакомьтесь с материалом. БЕГ

 отправлять ничего не надо

 В течение недели

 15.04.20

 Развитие статической силы. Разучивание народных игр. Игра "Веревочка"

 Самостоятельно провести комплекс ОРУ + 2мин. "планка"

Ознакомьтесь с материалом "Подвижные игры с веревочкой"

 отправлять ничего не надо

 В течение недели

 17.04.20

 ОРУ. Равномерный бег. (5мин.) Ходьба. "Третий лишний"

 Самостоятельно провести комплекс ОРУ + 2,20 мин. "планка" ( по возможности, прислать фото или видео выполнения упражнения "планка"

Повторить материал. БЕГ

Ответьте на вопрос: "Какие ошибки нельзя допускать во время выполнения равномерного бега?"

 Отправить материалы для проверки на почту

4a311@mail.ru

 21.04.20

 21.04.20

 ОРУ. Равномерный бег. (6мин.) Ходьба. " Конники - спортсмены"

 Самостоятельно провести комплекс ОРУ + 2,30 мин. "планка"

Ознакомиться с материалом: "Специальные беговые упражнения"

 ничего отправлять не нужно

 

 22.04.20

 Развитие статической силы. Разучивание народных игр. Игра "Бегунок"

 Самостоятельно провести комплекс ОРУ + 2,30 мин. "планка"

Ознакомиться с материалом

  ничего отправлять не нужно

 

 24.04.20

 ОРУ. Равномерный бег. (6мин.) Ходьба.

 Самостоятельно провести комплекс ОРУ + 2,30 мин. "планка" ( при желании, прислать  видео выполнения упражнения "планка" -(это необязательно!))

Ознакомиться с материалом

Нарисовать рисунок: "Мой любимый вид спорта!"

 Отправить материалы для проверки на почту

4a311@mail.ru

 до 30.04.20

 28.04.20

 ОРУ. Равномерный бег (8мин.) Эстафета с предметами.

  Самостоятельно провести комплекс ОРУ + 2,30 мин. "планка" ( при желании, прислать  видео выполнения упражнения "планка" -(это необязательно!))

Познакомиться с материалом

 ничего отправлять не нужно

 

 29.04.20

 Развитие быстроты, ловкости, координации. Эстафеты с мячом, "Гонка мячей по кругу"

 Самостоятельно провести комплекс ОРУ. Выполнить работу по станциям.

1)сгибание - разгибание туловища 2 серии по 1 мин.

2)отжимания 2 серии по 1 мин

3) приседания 2 серии по 1мин

 При наличии физической и технической возможности прислать фото или видео отчет (по желанию)

4a311@mail.ru

 

 12.05.20

 Повторение пройденного материала

 Выполнить комплекс ОРУ. Познакомиться с материалом

 ничего отправлять не нужно

 

 13.05.20

 Повторение пройденного материала

 Выполнить комплекс ОРУ. Познакомиться с материалом

 ничего отправлять не нужно

 

 15.05.20

 Повторение пройденного материала. ОРУ. Ловля и передача мяча. Бросок от груди "Передал, садись!"

  Самостоятельно разработать и провести комплекс ОРУ. Нарисовать варианты ловли и передачи мяча

 Отправить фото с проведением ОРУ (отправлять необязательно, только  по желанию)

4a311@mail.ru

 

 19.05.20

 Повторение пройденного материала. ОРУ  с мячом. Ведение мяча на месте и в движении.

 Ведение мяча - слалом

 отправлять ничего не нужно

 

 20.05.20

 Повторение пройдённого материала

 Метание мяча

Планка - 3мин

 отправлять ничего не нужно

 

 22.05.20

 Повторение пройденного материала. ОРУ с мячом. Бросок мяча двумя руками от груди. "Гонка мячей по кругу", "Школа мяча"

 Бросок набивного мяча

Планка - 3мин

 отправлять ничего не нужно

 

 

 

 

 

 

Подстраницы (1): 4 А
Comments