11А


Комплекс ОРУ9-11 класс
Дата урока Тема урока Задание Примечание Сроки выполнения
 20.03.20ОРУ в движении. Нападающий удар. Самостоятельно провести комплекс ОРУ. Придумать 6 подводящих  упражнений для нападающего удара. Описать защитные действия

 Отправить материал для проверки на почту 

11аd311@mail.ru

В теме письма указать: Предмет, ФИО обучающего, дата урока.


 
 06.04.20Нападающий удар.Самостоятельно провести комплекс ОРУ. Посмотреть обучающий фильм. Составить и написать классификацию ошибок при выполнении нападающего удара ( грубые, значительные и незначительные) Отправить материал для проверки на почту 

11аd311@mail.ru

 до 16.00
10.04.20
 10.04.20ОРУ с предметом. Нападающий удар.Составить комплекс ОРУ с предметом (волейбольный мяч).  Посмотреть обучающий фильм
§ 19 "Волейбол" 1-2задание письменно
11ad311@mail.ru до 16.00
11.04.20
 11.04.20 Техника защитных действий Самостоятельно составить ОРУ с предметом, провести в домашних условиях. Фото или видеоотчет.
Техника защитных действий 

11ad311@mail.ru
 до 16.00
13.04.20
 13.04.20 ОРУ с предметом. Техника защитных действий. Самостоятельно провести ОРУ с мячом. Ознакомится с материалом "Защитные действия" 11ad311@mail.ru в течение недели
 17.04.20 Тактика игры.  Самостоятельно провести ОРУ с мячом. Ознакомиться с материалом "Тактика игры" 11ad311@mail.ru  в течение недели
 18.04.20 ОРУ с предметом Тактика игры. Самостоятельно провести ОРУ с мячом.
Ознакомиться с материалом " Тактика игры"
§ 10 "Основы организации двигательного режима"
Вопросы письменно
 11ad311@mail.ru 20.04.20
до 16.00
 20.04.20 Инструктаж по ТБ. Преодоление горизонтальных препятствий. Провести "Комплекс ОРУ с мячом". Ознакомиться с материалом "Кроссовая подготовка в СССР" ничего отправлять не надо 
 24.04.20 Преодоление горизонтальных препятствий. Провести "Комплекс ОРУ с мячом". Ознакомиться с материалом: "Бег с барьерами".
 Знать выполнение техники перешагивания через барьер.
  ничего отправлять не надо 
 25.04.20 Развитие выносливости. Самостоятельно провести комплекс ОРУ.  Выполнить комплекс упражнений на силовую выносливость

 Отправить материал для проверки на почту 
11аd311@mail.ru

 на ваш выбор:
видеофрагмент комплекса ОРУ в вашем исполнении
или
Описать технику выполнения бега с препятствиями
 30.04.20
 27.04.20 ОРУ в движении развитие выносливости.Самостоятельно провести комплекс ОРУ.  Познакомиться с материалом Отправлять ничего не надо 
 15.05.20 Повторение пройденного материала. Развитие скоростно-силовых качеств. Провести комплекс ОРУ.  Ознакомиться с материалом Отправлять ничего не надо 
 16.05.20 Повторение пройденного материала. Метание гранаты  Провести комплекс ОРУ.  Познакомиться с материалом Отправлять ничего не надо 
 18.05.20 Повторение пройденного материала. Метание гранаты  на дальность. Метание мячаБросок набивного мяча Планка - 3мин  Отправлять ничего не надо 
 22.05.20 Повторение пройденного материала. Развитие силовых и координационных способностей. Комплекс упражнений на развитие статической силы  Отправлять ничего не надо 
 23.05.20 Повторение пройденного материала. Прыжок в длину Провести ОРУ. Прыжок в длину с места  Отправлять ничего не надо 

Comments