ВФСК ГТО 5-10

Дата занятия

Тема занятия

Задание

Примечание

 Срок сдачи задания

06.04.20

Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Упражнения с гантелямиСиловая выносливость
Попробуйте сами в домашних условиях
vneurochnaya311@mail.ru

 08.04.20

 Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Тренажерный зал.

 Тренировка дома

 vneurochnaya311@mail.ru

 

 13.04.20

  Развитие силовых способностей и силовой выносливости. 

 Развитие силовой выносливости

Ответьте на вопрос:"Как вы занимаетесь спортом в домашних условиях?"

  vneurochnaya311@mail.ru

 

 15.04.20

 Вид испытания - подтягивание на высокой перекладине

 Обучение подтягиванию на перекладине

  vneurochnaya311@mail.ru

 

 20.04.20

 Развитие координационных способностей. Упражнения на гимнастических снарядах

 Тренировка где угодно

если есть возможность пришлите фото, как вы поддерживаете физическую форму в домашних условиях

 vneurochnaya311@mail.ru
 22.04.20 Тренажерный зал. Упражнения с гантелями и штангой. Упражнения с гантелями
если есть возможность пришлите фото, как вы поддерживаете физическую форму в домашних условиях
  vneurochnaya311@mail.ru
27.04.20 Упражнения на перекладине. Висы и упоры. Развитие координации в подвижных играх. Вис прогнувшись сзади если есть возможность пришлите фото, как вы поддерживаете физическую форму в домашних условиях  vneurochnaya311@mail.ru
 29.04.20 Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине Подтягивания из виса лежа если есть возможность пришлите фото, как вы поддерживаете физическую форму в домашних условиях  vneurochnaya311@mail.ru
 11.05.20 Вид испытания – наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу.  Тренировка дома 
 13.05.20 Развитие физических качеств в общей физической подготовке. Силовая выносливость
Попробуйте сами в домашних условиях
 
    
 18.05.20 Повторение пройденного материала Силовая выносливость ничего отправлять не нужно
 20.05.20 Повторение пройденного материала

 
Развитие силовой выносливости 
 ничего отправлять не нужно
Comments